RTC D(ames) Blog

[vc_row][vc_column][vc_column_text]20 mei 2018
RTC D(ames), groepsrit #5
(bijeenkomst 7)

Afgelopen woensdag was alweer de laatste avond van onze RTC-D(ames) opstart groep.
Er waren maar liefst 12 dames die in de afgelopen 8 weken hebben ervaren hoe gezellig en leerzaam het is om in een groep te fietsen.

Jacqueline had ook deze week weer een mooie route voor ons gemaakt! Wij gingen via Leersum, Amerongen richting Veenendaal en via Elst en de dijk weer terug naar huis.
In Elst hadden we natuurlijk een pittige klim, nadat onze stuurkunsten op een smal fietspad tussen Amerongen en Veenendaal al aardig op de proef was gesteld.
Gelukkig heeft iedereen veel gehad aan de clinic van Bea, hoe je stabiel en stevig op je fiets zit en rechte lijnen kunt rijden! Na de beklimmen konden we even op adem komen en onze weg vervolgen richting de dijk. Ha ha….een van de dames (onze vroegere wedstrijdrijdster) had een onhoudbare drang naar snelheid. Even langs alle dames en al snel werd er aangezet en tempo gemaakt richting de stuw. Nu moet je wel in het wiel blijven rijden, anders raak je haar echt kwijt. Wat een enthousiastelingen hebben we erbij gekregen zeg!!!
Stuk voor stuk hebben ze zichzelf even laten gaan en gewoon doorgepakt. We kunnen echt wel snel, maar houden ook gewoon van gezellig kletsen. Dus na de stuw, maar weer in een wat rustiger tempo terug richting Wijk bij Duurstede.
[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” images=”3055,3056,3057″ img_size=”medium”][vc_column_text]Op naar de koffie met appelgebak. Want ja….we zijn namens het bestuur getrakteerd! Bedankt daarvoor Renze, Harrie, Hans, Henk-Jan en Lex! We hebben ervan genoten.

Vanaf nu is RTC Duurstede 15 dames rijker, uh…wacht….16 inmiddels en er zijn al weer verschillende nieuwe reacties of we binnenkort nog een damesgroep gaan starten. Ik ben bang dat als dit doorgaat de dames straks in de meerderheid zijn….ha ha….eerst maar even lekker veel fietsen en genieten van het heerlijke weer.

Bedankt allemaal en graag tot woensdag aanstaande voor de volgende clinic van Bea.

[/vc_column_text][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” source=”external_link” external_img_size=”140×140″ onclick=”custom_link” custom_links_target=”_blank” custom_links=”#E-8_aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cucmlqd2llbHBhbGVpcy5ubCUyRiUyQ2h0dHAlM0ElMkYlMkZ3d3cuZml0NGFsbC5ubCUyRiUyQ2h0dHAlM0ElMkYlMkZ3d3cuZm9ydGVzcG9ydHN3ZWFyLm5sJTJG” custom_srcs=”#E-8_aHR0cCUzQSUyRiUyRnJ0Y2R1dXJzdGVkZS5ubCUyRndwLWNvbnRlbnQlMkZ1cGxvYWRzJTJGMjAxNiUyRjAyJTJGcmlqd2llbHBhbGVpcy5qcGclMkNodHRwJTNBJTJGJTJGcnRjZHV1cnN0ZWRlLm5sJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDE4JTJGMTElMkZGaXQ0YWxsTG9nby1Nb2JpbGUucG5nJTJDaHR0cCUzQSUyRiUyRnJ0Y2R1dXJzdGVkZS5ubCUyRndwLWNvbnRlbnQlMkZ1cGxvYWRzJTJGMjAxOCUyRjEwJTJGUFBDLUxvZ28tUkdCLTIzMC5qcGc=”][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_column_text]23 mei 2018
RTC D(ames), groepsrit #4
(bijeenkomst 6)

Tijdens een leuk rondje Heuvelrug met een paar pittige klimmetjes leek het de dames leuk om onderweg even te stoppen voor een leuke groepsfoto. De dames hadden een voorbijkomende wielrennen gevraagd even een paar leuke groepsfoto’s te maken. Nou, hopelijk fietst hij beter dan dat ie fotografeert 
[/vc_column_text][vc_single_image image=”3048″ img_size=”large” add_caption=”yes” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”http://www.rtcduurstede.nl/wp-content/uploads/2018/04/98627ad1-bdf5-4d50-b221-06356f492601.jpg”][vc_column_text]16 mei 2018

RTC D(ames), groepsrit #3
(bijeenkomst 5)

Helaas (nog) geen verslag over de 3e groepsrit.
Maar gelukkig hebben we de foto’s nog….!
[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” images=”3028,3029,3030,3031″ img_size=”medium”][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_column_text]9 mei 2018

RTC D(ames), training #2
(bijeenkomst 4)

Vandaag weer een super leerzame clinic gehad van Bea!

Ze had weer genoeg stof om ons flink aan het werk te zetten. Eerst hebben we op het stukje weg bij PPC geoefend met Waaier rijden. In groepjes van 3 bij elkaar in het wiel rijden en de kop pakken, loslaten en jezelf terug laten zakken tot achterin het peloton. Het wiel weer opzoeken en doordraaien.

Beetje onwennig in het begin, maar na wat oefenen raakte men steeds zekerder en gingen de dames kaarsrechte lijnen rijden😉.

Tot slot van het stukje techniektraining nog even een nieuwe uitdaging proberen. Wie kan er al met losse handen rijden🙈. Nou dat kunnen we allemaal al heel knap💪🏻. Wel goed op blijven letten natuurlijk.

Tijd om weer een lekker stukje te fietsen. We rijden achter Bea aan naar de brug bij het Goy. Klimmen en dalen staat ons te wachten. Voor een aantal dames bekend, omdat we dit in september tijdens onze try out ook al hebben geoefend. Voor andere de eerste keer dat ze fietsend een brug beklimmen. Best spannend. Dan komt de schakelktechniek erbij en moet je alles onder controle zien te houden. Oefenen, oefenen, oefenen, maar dat brengt je dan ook helemaal tot boven. Vooral het soepel blijven trappen in een lage versnelling is best lastig.

Maar uiteindelijk beter te doen als je fiets in een (te) zware versnelling en dan met zure benen komen te zitten. Top gedaan dames!!

Beetje draaierig van al die rondjes op en af de brug, maken dat we de weg terug naar huis inzetten. Wat ze nog te wachten staat weten ze dan nog niet….eenmaal bij Bea thuis aangekomen vragen we iedereen zijn band leeg te laten lopen.

we iedereen zijn band leeg te laten lopen.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”3005″ img_size=”large” add_caption=”yes”][vc_column_text]Oh jee…pech onderweg. Nou er zit niks anders op dan ff een bandje te wisselen. En nee…dit is niet alleen mannenwerk. Nee dat doen we gewoon zelf! Klemmetje bij de remmen omhoog zetten, zodat je rem los komt van de velg en er ruimte is om je wiel eruit te halen. Wiel eruit halen is soms al best ingewikkeld. Al die verschillende soorten assen. Maar goed. Ook weer gelukt.
Bandenlichters uit je zadeltasje, oei wat als je die niet meehebt? Dan wacht je even op je buurvrouw of je zwaait naar de eerste de beste wielrenner die jou voorbij rijdt😊. Maar in ons geval hebben we elkaars materiaal gebruikt. Sommige banden bleken al jaren niet te zijn vervangen, en vast te zijn gekleefd aan de buitenband. Goed dat we dit dus even gedaan hebben.
Binnenband weer een klein beetje oppompen zodat hij niet gedraaid in de velg komt te liggen en nu de buitenband weer terug op de velg drukken. Dat vroeg soms om enige spierkracht💪🏻. Gelukkig is iedereen behulpzaam en helpen we elkaar graag. Fietspomp erbij en pompen maar. Dat valt niet mee met zo’n mini pompje, dus pakte Bea voor ons gemak de grote pomp erbij.
Iedereen pompte zijn eigen band op en hing het wiel weer netjes terug in zijn fiets. Tot slot nog de rem weer op de velg en controleren of je wiel vrij loopt. Trots op allemaal!
[/vc_column_text][vc_single_image image=”3003″ img_size=”large” add_caption=”yes”][vc_column_text]Goed gewerkt en ja…. als beloning….zwarte handen😁.
Bea legt ons ook nog even uit hoe een CO2 patroon werkt!

Volgende clinic gaan we leren hoe je achterwiel eruit moet. Na het harde werken is het inmiddels al 21.20 en wordt het al schemerig. We besluiten terug te rijden naar Fit4all. Maar…1 band bleek niet goed te zijn opgepompt en moest nog even wat lucht halen. Gelukkig snel gefikst en iedereen kan terugkijken op weer een zeer leerzame clinic!

Bea bedankt!! Tot 6 juni. Tot 6 juni.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”3004″ img_size=”large” add_caption=”yes”][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_column_text]2 mei 2018RTC D(ames), groepsrit #2
(bijeenkomst 3)

Afgelopen woensdag stond Lisette er alleen voor, zij mocht met een groep van 11 dames op pad. Mede wegkapitein Jacqueline had een technische storing aan haar Di2 schakelsysteem.

We zijn via Leersum naar Woudenberg gereden. Daar even de weg “kwijt”. Beetje creatief gezworven door de woonwijk om vervolgens de weg richting Overberg weer op te pakken. Ons voorbereidend op “de berg” van Amerongen 😅🚴🏻♀️🚵🏻♀️

[/vc_column_text][vc_single_image image=”2967″ img_size=”medium” add_caption=”yes”][vc_column_text]“De berg” hebben de dames ieder in hun eigen tempo beklommen. Bovenaan natuurlijk even op elkaar gewacht en na wat technische tips aan de afdaling begonnen. Bij de rotonde onderaan de voet van de berg hebben we weer netjes gewacht.

Toen begonnen we aan de “zware” terugreis. Het werd al wat schemerig en er vielen wat verdwaalde druppels uit de lucht. Dat maakt tezamen met het windje voor, dat de dijk vanavond niet bij iedereen helemaal geliefd is. Nu kwamen wel de koprijders ten tonele. Wat een power, om beurten elkaar afwisselen van de kop en al gauw werd de groep opgesplitst. De snelle dames waren op het kleine stukje klinkerweg netjes even gestopt om de 2 groepen weer bij elkaar te brengen. Toen alles weer bij elkaar begon het spel weer van vooraf aan maar door het tussenstopje bleef de groep nog redelijk dicht bij elkaar. Gelukkig was Wijk snel weer in zicht. Eenmaal bij Fit4all aangekomen hebben we nog even kort geëvalueerd en kon iedereen weer tevreden naar huis!
Missie (weer) geslaagd😁💪🏻🚴🏻‍♀️.

Volgende week (9 mei) weer een clinic van Bea. Deze keer sleutelen aan je fiets en natuurlijk sluiten we af met een lekker ritje.

Zien wij jou volgende week? Vertrek om 19.00 vanaf Fit4all.

[/vc_column_text][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_column_text]18 april 2018

RTC D(ames), groepsrit #1
(bijeenkomst 2)

Vanavond stonden er 17! dames klaar bij Fit4all om onze allereerste lange rit te maken. Met de techniek van vorige week nog vers in het geheugen konden we deze rit zeker aan! Er waren zelfs nog 3 (nieuwsgierige) dames uit Cothen en Langbroek aangeschoven. De tamtam doet goed zijn werk! We hebben de groep geheel willekeurig opgesplitst in 1 van 11 en 1 van 8. De groep van 11 ging op pad met Lisette. Al in het begin weken we een klein beetje van de route af. Jacqueline had een mooie route uitgestippeld, alleen mijn navigatie vond wat extra kilometers schijnbaar ook gezellig. Ach ja…met dit heerlijke weer ook totaal geen straf! Zo af en toe gaf die aan dat we weer op koers zaten fijn. Er werd gezellig gekletst en niemand had door dat we er al wat kilometers op hadden zitten. Sommige vonden de 45 kilometer al best een end. Via Cothen, Werkhoven, Odijk en Bunnik richting Zeist. Daar een rondje om vervolgens via Odijk weer op weg te gaan naar huis. Heerlijke bloesem geuren bleven niet onopgemerkt.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”2822″ img_size=”large” add_caption=”yes”][vc_column_text]Maar….daar riep opeens 1 van de meiden LEK. En dan komen de echte bikkels tevoorschijn. 2 van 3 dames die voor de eerste keer mee kwamen rijden stroopten gelijk de mouwen op (bij wijze van spreken dan hè, de mussen vielen bijna van het dak zo warm) en riepen gelijk yes nu mogen wij een keer bandje plakken. Zij fietsen altijd met mannen in het gezelschap en ja die denken dat vrouwen dat niet kunnen. Nou mannen….ik durf te wedden dat zij sneller zijn dan enkele andere mannen!!!
Hulde dames💪🏻. Snel weer op de fiets richting Werkhoven. Daar hebben we een stukje van de route afgesnoept, omdat we door ons eerdere gedwaal al wat km hadden verspeelt. Natuurlijk door Langbroek gereden om van de heerlijke natuur te kunnen genieten. Binnen 2 uurtjes waren we terug in Wijk en hebben we de rit nog even geëvalueerd. Iedereen is blij en tevreden naar huis gegaan! Daar doen we het voor!

Tot volgende week! 18.30 vertrekken vanaf Fit4all.

[/vc_column_text][vc_column_text] [/vc_column_text][vc_column_text]***********************************************************************************************************************************************

[/vc_column_text][vc_column_text]11 april 2018

RTC D(ames) training #1
(bijeenkomst 1)

Afgelopen woensdagavond (11 april 2018) was het eindelijk zover, het ging er dan toch echt van komen. De allereerste RTC-D(ames) avond. Om 18.30 stonden 16 enthousiaste dames bij Fit4All klaar voor vertrek. We vertrokken in een lange stoet richting PPC. Daar hebben we eerst wat veiligheidsoefeningen gedaan. Bea had wat mooie oefeningen bedacht en Bianca (van Rijwielpaleis Bilthoven) hielp her en der met het afstellen van de fietsen! De behendigheden die we hebben geoefend zijn: Bidon pakken tijdens het fietsen, in en uitklikken, balans houden op de fiets door bidon van de grond te pakken tijdens het fietsen, noodstop maken, slalommen, bochtjes rijden, tegen elkaar aan hangen. Na drie kwartier gingen we richting het terrein van Gerrit van Beek, daar hadden we iets meer de ruimte. Bea had een tikspel bedacht, waarbij de dames binnen een afgebakend stuk elkaar moesten tikken terwijl ze rondreden. Beheersing van de fiets, balans en zelfvertrouwen waren de benodigdheden om het spel tot een goed einde te brengen. Best spannend, maar na wat zelfvertrouwen te hebben verworven ging dit al stukken beter. Uiteindelijk was het erg jammer dat het spel afgelopen was!

[/vc_column_text][vc_single_image image=”2781″ img_size=”large” add_caption=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
We waren bijna klaar om de weg op te gaan….alleen nog even wat spelregels voor het fietsen in een groep.We oefenen met elkaar het fietsen twee aan twee, door de bocht rijden naast elkaar, het ritsen (wat je doet als er een tegenligger aankomt), signalen doorgeven van voor naar achter en van achter naar voor, kop over kop trainen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2773″ img_size=”large” add_caption=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Dit hadden de dames zo snel onder de knie dat we niet langer gingen wachten, maar op pad gingen. We hebben twee mooie rondjes gereden over de sluis, lekdijk West en via de Romeinenbaan weer terug. Na twee rondjes was het inmiddels al weer 20.30 uur. Jammer, snel terug naar Fit4All waar we iedereen bedankten voor deze zeer geslaagde eerste training. We hopen iedereen volgende week enthousiast terug te zien! Zelfde tijd, zelfde plaats! Ben nieuwsgierig geworden en wil je graag meedoen, meld je dan snel aan via info@rtcduurstede.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type=”image_grid” images=”2774,2775,2772″ img_size=”medium”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]De RTC D(ames) groep komt voort uit de Ladies Ride die wij eind 2017 zijn gestart.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]